แคล-ที ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อสุขภาพกระดูกและข้อของคนที่คุณรัก

ข้อมูลความรู้

แคลเซียมช่วยบำรุงกระดูกอย่างไร สำคัญอย่างไร ผู้สูงวัยควรรู้!!

อ่านหัวข้อที่สนใจ

แคลเซียม แร่ธาตุสำคัญในการบำรุงกระดูก แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ร่างกายมนุษย์มีแคลเซียมมากที่สุดเมื่อเทียบกับแร่ธาตุอื่น ๆ โดยมีประมาณ 99% ของแคลเซียมในร่างกายอยู่ในกระดูกและฟัน

บทบาทของแคลเซียมต่อกระดูก

แคลเซียมมีบทบาทหลักในการสร้างโครงสร้างกระดูกให้แข็งแรงและมั่นคง โดยทำงานร่วมกับฟอสฟอรัสและแร่ธาตุอื่นๆ ในการเสริมสร้างโครงสร้างของกระดูก นอกจากนี้ แคลเซียมยังช่วยให้กระดูกสามารถรองรับน้ำหนักและแรงกดที่กระทำต่อกระดูกได้ดีขึ้น

การดูดซึมแคลเซียม

การดูดซึมแคลเซียมในร่างกายเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน ซึ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง รวมถึงปริมาณวิตามิน D ที่เพียงพอในร่างกาย วิตามิน D ช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมจากอาหารที่เรากินเข้าไปได้มากขึ้น นอกจากนี้ อาหารที่มีไขมันสูงอาจลดการดูดซึมแคลเซียมได้

แหล่งอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม

แคลเซียมสามารถพบได้ในอาหารหลายประเภท โดยที่แหล่งอาหารที่ดีที่สุด คือ

  • นมและผลิตภัณฑ์จากนม เช่น ชีส และโยเกิร์ต
  • ผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า และบร็อคโคลี
  • ปลาที่กินได้ทั้งกระดูก เช่น ปลาซาร์ดีน ปลาแห้ง ปลากรอบ

ปริมาณแคลเซียมที่แนะนำ

ปริมาณแคลเซียมบำรุงกระดูกที่แนะนำขึ้นอยู่กับอายุและเพศ โดยทั่วไปแล้ว ผู้ใหญ่ต้องการแคลเซียมประมาณ 800 ถึง 1,200 มิลลิกรัมต่อวัน ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีและทั้งชายและหญิงที่มีอายุมากกว่า 70 ปีควรได้รับแคลเซียมสูงกว่าปกติเพื่อลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน

การบำรุงกระดูกด้วยแคลเซียมเป็นสิ่งสำคัญที่ควรได้รับความสนใจจากทุกวัย เพื่อดูแลกระดูกให้แข็งแรงและป้องกันโรคกระดูกพรุนและอาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวกับกระดูกในอนาคต การบริโภคแคลเซียมที่เหมาะสมผ่านการกินอาหารหลากหลายที่รวมถึงแหล่งอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมจะช่วยให้รักษาสุขภาพกระดูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เราขอแนะนำ แคล-ที แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต พลัส แมกนีเซียม มีส่วนช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกทั่วร่างกาย มีส่วนช่วยเสริมสร้างกระดูกอ่อนในข้อกระดูกแคลเซียมที่ผลิตมาจากวิตามินซีในแป้งข้าวโพด ละลายน้ำได้ดี ดูดซึมเข้าร่างกายได้มากกว่า 95%

สามารถดูดซึมเข้าเซลล์เนื้อเยื่อร่างกายได้โดยไม่ต้องอาศัยวิตามินดี และกรดในกระเพาะอาหารเหมือนแคลเซียมทั่วไป ไม่ก่อสารตกค้างในร่างกาย ไม่ทำให้เป็นนิ่ว และไม่ทำให้ท้องผูก

ผู้เขียนบทความ :

บทความแนะนำ

เสริมสร้างกระดูกและข้อเข่า ให้แข็งแรง เลือกผลิตภัณฑ์จากแคล-ที

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมกระดูกและข้อ จากแคล-ที เสริมสร้างกระดูกแข็งแรง เพิ่มมวลกระดูก บำรุงข้อเข่าอย่างตรวจุด เหมาะสำหรับทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่ต้องการดูแล

อ่านเพิ่มเติม »
ประโยชน์ของแคลเซียม

ประโยชน์ของแคลเซียม คืออะไร ? สำคัญต่อร่างกายมาก แค่ไหน ?

แคลเซียม แร่ธาตุสำคัญต่อการเจริญเติบโตและการดำรงชีวิต แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีปริมาณมากที่สุดในร่างกาย ซึ่ง 98% ของแคลเซียมอยู่ในกระดูกและฟัน

อ่านเพิ่มเติม »

ความแตกต่างของแคลเซียม แอล-ทรีโอเนต กับ แคลเซียมคาร์บอเนต

ปกติคนเราเมื่อมีอายุเข้าใกล้ 50 ปี ร่างกายจะมีการสูญเสียแคลเซียมในเนื้อกระดูกมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิง จะมีการสูญเสียแคลเซียมมากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า

อ่านเพิ่มเติม »
แคลเซียมบำรุงข้อเข่า วิธีดูแลอาการปวดเข่า

แคลเซียมบำรุงข้อเข่า ดูแลปัญหาปวดข้อเข่าเบื้องต้นได้จริง?

ใช้งานข้อเข่าหนักเกินไป ปวดข้อเข่าจนกระทบกับชีวิตประจำวัน ปรึกษาแพทย์ด่วน คุณหมอพิเชษฐ์ เปิดวิธีดูแลข้อเข่า เบื้องต้น หรือเลือกเสริมด้วยแคลเซียมบำรุงข้อเข่า

อ่านเพิ่มเติม »

ข้อเข่าเสื่อม ปวดข้อเข่า มีเสียงดังในข้อเข่า อย่าทน!! รีบดูแล

ข้อเข่าเสื่อม สัญญาณอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม ปวดบ่อย ๆ เวลาเคลื่อนไหว เริ่มมีเสียงดังในข้อเข่า อย่าปล่อยทิ้งไว้จนชิน เริ่มดูแลง่าย ๆ ด้วย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคล-ที ยูซี-ทู พลัส แมกนีเซียม

อ่านเพิ่มเติม »

ท่านทราบไหมว่า ร่างกายเราก็มีธนาคารแคลเซียม ?

ธนาคารแคลเซียมจะมีอยู่ตามกระดูกทั่วร่างกาย เมื่อร่างกายขาดแคลเซียม ธนาคารแคลเซียมจะช่วยให้ร่างกายสลายแคลเซียมสุทธิออกมาใช้แทนได้ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

อ่านเพิ่มเติม »

หมวดหมู่บทความ

บทความล่าสุด

แคลเซียมช่วยบำรุงกระดูกอย่างไร สำคัญอย่างไร ผู้สูงวัยควรรู้!!

แคลเซียม แร่ธาตุที่เป็นส่วนสำคัญของกระดูก ซึ่งแคลเซียมมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับแคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกอย่างไร และสำคัญอย่างไร

อ่านเพิ่มเติม »

เข่าเสื่อมดูแลได้!! วิธีดูแลตัวเองสำหรับผู้ที่มีอาการข้อเข่าเสื่อม

อาการข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคที่พบได้มากในผู้สูงอายุ เกิดจากสาเหตุได้หลายอย่าง มักมาอาการปวดจนส่งผลต่อการใช้ชีวิต แต่สามารถดูแลให้ดีขึ้นได้ ด้วยวิธีการดูแลเหล่านี้

อ่านเพิ่มเติม »

แคลเซียมช่วยบำรุงกระดูกอย่างไร สำคัญอย่างไร ผู้สูงวัยควรรู้!!

แคลเซียม แร่ธาตุที่เป็นส่วนสำคัญของกระดูก ซึ่งแคลเซียมมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับแคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกอย่างไร และสำคัญอย่างไร

เข่าเสื่อมดูแลได้!! วิธีดูแลตัวเองสำหรับผู้ที่มีอาการข้อเข่าเสื่อม

อาการข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคที่พบได้มากในผู้สูงอายุ เกิดจากสาเหตุได้หลายอย่าง มักมาอาการปวดจนส่งผลต่อการใช้ชีวิต แต่สามารถดูแลให้ดีขึ้นได้ ด้วยวิธีการดูแลเหล่านี้

อาหารเสริมวัยทอง ควรเลือกอย่างไร? ทดแทนฮอร์โมนที่ลดลง บำรุงสุขภาพ

เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยทอง ร่างกายจะมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงในหลาย ๆ ด้าน การเลือกอาหารเสริมสำหรับวัยทองจำเป็นต้องเลือกให้มีประโยชน์และถูกต้องกับภาวะวัยทองมากที่สุด

กระดูกและข้อเป็นเรื่องสำคัญ! เคล็ดลับการเลือกอาหารเสริมกระดูกและข้อ

อาหารเสริมสำหรับกระดูกและข้อ มีด้วยกันหลากหลายชนิด โดยแต่ละชนิดมีคุณสมบัติเพื่อช่วยในการบำรุงและรักษาสุขภาพกระดูกและข้อต่อให้แข็งแรงอย่างมีประสิทธิภาพ

เป็นตะคริวบ่อยๆ ดูแลอย่างไร!! โดยเฉพาะอาการตะคริวในวัยผู้สูงอายุ

ตะคริวเป็นอาการที่เกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงและโดยกะทันหัน มารู้วิธีป้องกัน และสาเหตุของเป็นตะคริวบ่อยๆ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ

ผลิตภัณฑ์แคล-ที

สั่งซื้อ Cal-t ได้แล้ววันนี้ที่