แคล-ที ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อสุขภาพกระดูกและข้อของคนที่คุณรัก

ข้อมูลความรู้

เสริมสุขภาพดี ปรับอารมณ์ เมื่อเข้าสู่วัยทองควรกินอะไรดี ?

อ่านหัวข้อที่สนใจ

คุณผู้หญิงเมื่อถึงวันหนึ่งไม่ว่าใครก็ต้องเจอกับอาการวัยทองด้วยกันทั้งนั้น เพราะเมื่อร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศน้อยลง ก็จะส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจ ทำให้อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย ขี้หลงขี้ลืม แต่หากคนรอบตัวมีการเรียนรู้และทำความเข้าใจ การรับมือและปรับตัวกับอาการต่างๆ ที่เปลี่ยนไป ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

อาการของวัยทองเป็นอย่างไร?

  • มีอาการร้อนวูบวาบบริเวณลำตัวส่วนบนอย่างใบหน้า ลำคอ และหน้าอก
  • มีอาการ เหงื่อออกง่าย หนาวสั่น หรือวิตกกังวล
  • ซึมเศร้า อารมณ์หงุดหงิด มีความวิตกกังวลง่าย นอนไม่หลับ
  • ช่องคลอดแห้ง มีอาการคัน และรู้สึกเจ็บเมื่อมีเพศสัมพันธ์
  • ผิวหนังเหี่ยวแห้ง ขาดความยืดหยุ่น เป็นแผล และกระได้ง่ายยิ่งขึ้น

การเสริมสร้างสุขภาพผู้หญิงวัยทอง ไม่ว่าใครก็สามารถทำได้ง่าย สะดวก และไม่กระทบต่อชีวิตประจำวัน นอกเหนือจากเรื่องอารมณ์ สุขภาพร่างกาย การทานอาหารที่ดี ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่ต้องดูแล เพราะถ้าสุขภาพกายแข็งแรง ก็จะช่วยลดความเครียด ความหงุดหงิดไปได้

วัยทองควรกินอะไร?

หากถามว่า วัยทอง กินอะไรดี ? เราขอแนะนำให้ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นอาหารที่มีแคลเซียมสูง หรืออาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจนเพื่อปรับฮอร์โมนให้สมดุล และหลีกเลี่ยงอาหารเค็ม รสจัด และอาหารที่มีคอลเลสเตอรอลสูง

  • อาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม ซึ่งจะช่วยให้กระดูกแข็งแรงและปรับระดับไขมันในเลือดให้สมดุล เพื่อลดความเสี่ยงการเกิดโรคกระดูกพรุนเนื่องจากคนวัยทองมีอัตราในการสูญเสียมวลกระดูกได้ถึงร้อยละ 3 – 5 ต่อปี
  • เน้นผักผลไม้ หรืออาหารที่มีกากใยสูง จะช่วยในการเข้าไปดูดซับไขมันและน้ำดีไว้ในลำไส้ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารประเภทไขมันลดลง ถั่วแดงหลวง ถั่วฝักยาว ถั่วลันเตา ถั่วแขก เมล็ดพืชต่างๆ เช่น เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ธัญพืชจำพวกข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์
  • เลือกอาหารจำพวกพืชให้ไฟโตเอสโตรเจน ที่พบอยู่ในอาหาร เช่น ถั่วเหลือง ถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วดำ งา ฟักทอง กระหล่ำปลี บรอกโคลี แครอท ข้าวโพด มะละกอ มันฝรั่ง ข้าวกล้อง เป็นต้น ซึ่งเป็นสารที่สามารถใช้ทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สำคัญของเพศหญิง
  • ผลิตภัณฑ์ ตังกุย มิกซ์ เหมาะสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะมีสารไฟโตเอสโตรเจน ( Phytoestrogen ) ซึ่งเป็นสารที่ออกฤทธิ์ได้คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจน ( estrogen ) ในร่างกายของผู้หญิง มีส่วนช่วยดูแลอาการวัยทอง บำรุงร่างกาย และนอนหลับได้สบายขึ้น ส่งผลให้คุณผู้หญิงมีสุขภาพที่แข็งแรง

ผู้เขียนบทความ :

บทความแนะนำ

ความแตกต่างของแคลเซียม แอล-ทรีโอเนต กับ แคลเซียมคาร์บอเนต

ปกติคนเราเมื่อมีอายุเข้าใกล้ 50 ปี ร่างกายจะมีการสูญเสียแคลเซียมในเนื้อกระดูกมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิง จะมีการสูญเสียแคลเซียมมากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า

อ่านเพิ่มเติม »
แคลเซียมบำรุงกระดูก ผู้สูงอายุ

อาหารเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูก ผู้สูงอายุ ช่วยให้กระดูกแข็งแรง

ปัญหาสุขภาพผู้สูงวัย มีความเสี่ยงเกิดภาวะโรคกระดูกพรุนได้ แคลเซียมแร่ธาตุสำคัญ มีส่วนช่วยดูแลกระดูกและฟันให้แข็งแรง ทานเสริมด้วย แคลเซียมบำรุงกระดูก ผู้สูงอายุ

อ่านเพิ่มเติม »

สูงวัยอย่างสุขภาพดี สูงวัยเลือกทานอย่างไรให้กระดูกแข็งแรง?

กระดูกพรุน ข้อเสื่อม มักพบในผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นวัยที่มีการเสื่อมถอยของร่างกาย ดังนั้นการรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกจึงเป็นสิ่งสำคัญ

อ่านเพิ่มเติม »

ท่านทราบไหมว่า ร่างกายเราก็มีธนาคารแคลเซียม ?

ธนาคารแคลเซียมจะมีอยู่ตามกระดูกทั่วร่างกาย เมื่อร่างกายขาดแคลเซียม ธนาคารแคลเซียมจะช่วยให้ร่างกายสลายแคลเซียมสุทธิออกมาใช้แทนได้ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

อ่านเพิ่มเติม »

การวัดความหนาแน่นของกระดูก

การวัดความหนาแน่นของค่ามวลกระดูกภายในร่างกายเพื่อให้ทราบว่าปกติหรือมีภาวะเสี่ยงต่อกระดูกพรุน(กระดูกบาง)หรือไม่ อ่านวิธีการวัดความหนาแน่นของมวลกระดูกเพิ่มเติมที่นี่

อ่านเพิ่มเติม »
แคลเซียมบำรุงข้อเข่า วิธีดูแลอาการปวดเข่า

แคลเซียมบำรุงข้อเข่า ดูแลปัญหาปวดข้อเข่าเบื้องต้นได้จริง?

ใช้งานข้อเข่าหนักเกินไป ปวดข้อเข่าจนกระทบกับชีวิตประจำวัน ปรึกษาแพทย์ด่วน คุณหมอพิเชษฐ์ เปิดวิธีดูแลข้อเข่า เบื้องต้น หรือเลือกเสริมด้วยแคลเซียมบำรุงข้อเข่า

อ่านเพิ่มเติม »

หมวดหมู่บทความ

บทความล่าสุด

อาหารเสริมวัยทอง ควรเลือกอย่างไร? ทดแทนฮอร์โมนที่ลดลง บำรุงสุขภาพ

เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยทอง ร่างกายจะมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงในหลาย ๆ ด้าน การเลือกอาหารเสริมสำหรับวัยทองจำเป็นต้องเลือกให้มีประโยชน์และถูกต้องกับภาวะวัยทองมากที่สุด

อ่านเพิ่มเติม »

กระดูกและข้อเป็นเรื่องสำคัญ! เคล็ดลับการเลือกอาหารเสริมกระดูกและข้อ

อาหารเสริมสำหรับกระดูกและข้อ มีด้วยกันหลากหลายชนิด โดยแต่ละชนิดมีคุณสมบัติเพื่อช่วยในการบำรุงและรักษาสุขภาพกระดูกและข้อต่อให้แข็งแรงอย่างมีประสิทธิภาพ

อ่านเพิ่มเติม »

อาหารเสริมวัยทอง ควรเลือกอย่างไร? ทดแทนฮอร์โมนที่ลดลง บำรุงสุขภาพ

เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยทอง ร่างกายจะมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงในหลาย ๆ ด้าน การเลือกอาหารเสริมสำหรับวัยทองจำเป็นต้องเลือกให้มีประโยชน์และถูกต้องกับภาวะวัยทองมากที่สุด

กระดูกและข้อเป็นเรื่องสำคัญ! เคล็ดลับการเลือกอาหารเสริมกระดูกและข้อ

อาหารเสริมสำหรับกระดูกและข้อ มีด้วยกันหลากหลายชนิด โดยแต่ละชนิดมีคุณสมบัติเพื่อช่วยในการบำรุงและรักษาสุขภาพกระดูกและข้อต่อให้แข็งแรงอย่างมีประสิทธิภาพ

เป็นตะคริวบ่อยๆ ดูแลอย่างไร!! โดยเฉพาะอาการตะคริวในวัยผู้สูงอายุ

ตะคริวเป็นอาการที่เกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงและโดยกะทันหัน มารู้วิธีป้องกัน และสาเหตุของเป็นตะคริวบ่อยๆ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ

ยูซี-ทู พลัส แมกนีเซียม คอลลาเจนดูแลกระดูกอ่อนในข้อเข่า

ตัวช่วยดูแลข้อเข่าให้แข็งแรงได้อย่างตรงจุด ด้วยคอลลาเจนเสริมสร้างกระดูกอ่อนในข้อเข่า มีส่วนช่วยดูแลอาการข้อเข่าเสื่อม และมีส่วนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงในข้อเข่า

เลือกให้ถูก กระดูกจะได้ดี! วิธีเลือกอาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ

วัยสูงอายุ เป็นวัยที่ต้องการแคลเซียมเสริมอย่างมาก การเลือกอาหารเสริมแคลเซียม ถือเป็นอีกทางเลือกที่ช่วยเพิ่มมวลกระดูก พร้อมสร้างเสริมสุขภาพกระดูกให้แข็งแรง

ผลิตภัณฑ์แคล-ที

สั่งซื้อ Cal-t ได้แล้ววันนี้ที่