แคล-ที ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อสุขภาพกระดูกและข้อของคนที่คุณรัก

ข้อมูลความรู้

อาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ สำคัญอย่างไร เลือกแบบไหนให้เหมาะสม

อ่านหัวข้อที่สนใจ

อาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุเป็นสิ่งสำคัญมากในการช่วยรักษาสุขภาพกระดูกให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยในการส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและการหดตัวของกล้ามเนื้อด้วย มีหลายประเภทของอาหารเสริมแคลเซียมที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ

ความสำคัญของแคลเซียม

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับการมีกระดูกและฟันที่แข็งแรง นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการทำงานของกล้ามเนื้อ การหดตัวของหัวใจ และการส่งสัญญาณประสาท สำหรับผู้สูงอายุ การได้รับแคลเซียมเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นเพราะมีความเสี่ยงที่กระดูกจะเสื่อมสภาพได้ง่าย ซึ่งอาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุนและเพิ่มความเสี่ยงในการหกล้มแล้วกระดูกหัก

ความต้องการแคลเซียมของผู้สูงอายุ

ตามคำแนะนำของสถาบันโภชนาการแห่งชาติ ผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 50 ปีควรได้รับแคลเซียมไม่น้อยกว่า 1,200 มิลลิกรัมต่อวัน นอกจากการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม เช่น นมและผลิตภัณฑ์จากนม ผักใบเขียว และถั่วเมล็ดแห้งแล้ว การเสริมแคลเซียมอาจจำเป็นเพื่อช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง

ประโยชน์ของอาหารเสริมแคลเซียม

มีส่วนช่วยลดปัญหากระดูกพรุน การเสริมแคลเซียมช่วยลดอัตราการสูญเสียมวลกระดูก ซึ่งเป็นปัญหาสำคัญในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน

มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของการหกล้มแล้วกระดูกหัก แคลเซียมช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก ทำให้ผู้สูงอายุมีความแข็งแรงมากขึ้นและลดความเสี่ยงจากการหกล้มได้

การเลือกและใช้อาหารเสริมแคลเซียม

เมื่อเลือกอาหารเสริมแคลเซียม ควรพิจารณาประเภทที่สามารถย่อยได้ง่าย เราขอแนะนำแคลเซียมข้าวโพด หรือ แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต มีส่วนช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกทั่วร่างกาย มีส่วนช่วยเสริมสร้างกระดูกอ่อนในข้อกระดูก เป็นแคลเซียมที่ผลิตมาจากวิตามินซีในแป้งข้าวโพด ละลายน้ำได้ดี ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้มากกว่า 95%

สามารถดูดซึมเข้าเซลล์เนื้อเยื่อร่างกายได้โดยไม่ต้องอาศัยวิตามินดี และกรดในกระเพาะอาหารเหมือนแคลเซียมทั่วไป ไม่ก่อสารตกค้างในร่างกาย ไม่ทำให้เป็นนิ่ว และไม่ทำให้ท้องผูก

นอกจากนี้ การปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเริ่มใช้อาหารเสริมแคลเซียมเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อประเมินความเหมาะสมและความจำเป็น รวมทั้งหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาต่อสู้กับยาอื่นที่อาจกินอยู่แล้ว

สรุป

แคลเซียมเป็นส่วนสำคัญของการรักษาสุขภาพกระดูกและการทำงานของกล้ามเนื้อที่ดีในผู้สูงอายุ อาหารเสริมแคลเซียมสามารถช่วยเติมเต็มความต้องการแคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพกระดูกที่ดีและลดความเสี่ยงจากโรคกระดูกพรุนและการบาดเจ็บจากการหกล้ม

ผู้เขียนบทความ :

บทความแนะนำ

เสริมกระดูกให้แข็งแรง ด้วยอาหารแคลเซียมสูง ทานอย่างไรให้ครบ?

แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะกระดูก ซึ่งเปรียบเสมือนเกราะป้องกันอวัยวะภายใน มาดูอาหารที่มีแคลเซียมสูง และปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน

อ่านเพิ่มเติม »

แคลเซียมสุทธิ สำคัญอย่างไรกับโรคกระดูกพรุน ?

ร่างกายคนเราต้องการแคลเซียมสุทธิวันละ 800-1200 มก. หากร่างกายได้รับแคลเซียมสุทธิไม่เพียงพอ หรือขาดแคลเซียมสุทธิวันละ 400 มก. ทำให้เสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุนได้ ดูข้อมูลที่

อ่านเพิ่มเติม »

เลือกให้ถูก กระดูกจะได้ดี! วิธีเลือกอาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ

วัยผู้สูงอายุ เป็นวัยที่ต้องการแคลเซียมเสริมอย่างมาก การเลือกอาหารเสริมแคลเซียม ถือเป็นอีกทางเลือกที่ช่วยเพิ่มมวลกระดูก พร้อมสร้างเสริมสุขภาพกระดูกให้แข็งแรง

อ่านเพิ่มเติม »
ปวดเข่า ปวดข้อ เลือกอาหารเสริมกระดูกและข้อตัวไหนดี

มีอาการปวดเข่า ปวดข้อ ควรเลือกอาหารเสริมกระดูกและข้อตัวไหนดี?

คอลลาเจน Type2 คืออะไร คอลลาเจนมีกี่ชนิด? มีอาการปวดเข่าปวดข้อ กระดูกเปราะบาง อ่อนแอลง กินอาหารเสริมกระดูกและข้อตัวไหน ติดตามความรู้การดูแลสุขภาพกับคุณหมอพิเชษฐ์

อ่านเพิ่มเติม »

ปวดข้อ ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ควรออกกำลังกายแบบใดถึงจะเหมาะสม

การออกกำลังกาย บริหารเข่า เพื่อดูแลข้อเข่าเสื่อม เป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ โดยไม่ต้องรอให้ปวดหัวเข่าก่อน โดยสิ่งสำคัญคือการออกกำลังกายอย่างถูกต้องและเหมาะสม

อ่านเพิ่มเติม »

เสริมดี ข้อดี เสริมสร้างข้อเข่าแข็งแรง ควรเสริมอย่างไรดี

อาการเข่าเสื่อม เมื่อเป็นแล้วอาจส่งผลให้วิถีชีวิตเปลี่ยนไป การดูแลให้ข้อเข่าแข็งแรงจึงมีความจำเป็นอย่างมาก ที่ควรใส่ใจและควรเสริมอย่างถูกวิธี ให้ได้ผลและปลอดภัย

อ่านเพิ่มเติม »

หมวดหมู่บทความ

บทความล่าสุด

อาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ สำคัญอย่างไร เลือกแบบไหนให้เหมาะสม

วัยผู้สูงอายุ เป็นวัยที่ต้องการแคลเซียมเสริมอย่างมาก การเลือกอาหารเสริมแคลเซียม ถือเป็นอีกทางเลือกที่ช่วยเพิ่มมวลกระดูก พร้อมสร้างเสริมสุขภาพกระดูกให้แข็งแรง

อ่านเพิ่มเติม »

ทำอย่างไรเมื่อถึงวัยทอง? วิธีรับมืออาการวัยทองอย่างเข้าใจ

การทำความรู้จักวิธีดูแลอาการวัยทอง เพื่อเตรียมตัวรับมือให้ดี จึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้ช่วงเวลาวัยทอง มีสุขภาพร่างกาย จิตใจที่แข็งแรง และมีความสุข

อ่านเพิ่มเติม »

อาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ สำคัญอย่างไร เลือกแบบไหนให้เหมาะสม

วัยผู้สูงอายุ เป็นวัยที่ต้องการแคลเซียมเสริมอย่างมาก การเลือกอาหารเสริมแคลเซียม ถือเป็นอีกทางเลือกที่ช่วยเพิ่มมวลกระดูก พร้อมสร้างเสริมสุขภาพกระดูกให้แข็งแรง

ทำอย่างไรเมื่อถึงวัยทอง? วิธีรับมืออาการวัยทองอย่างเข้าใจ

การทำความรู้จักวิธีดูแลอาการวัยทอง เพื่อเตรียมตัวรับมือให้ดี จึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้ช่วงเวลาวัยทอง มีสุขภาพร่างกาย จิตใจที่แข็งแรง และมีความสุข

แคลเซียมช่วยบำรุงกระดูกอย่างไร สำคัญอย่างไร ผู้สูงวัยควรรู้!!

แคลเซียม แร่ธาตุที่เป็นส่วนสำคัญของกระดูก ซึ่งแคลเซียมมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับแคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกอย่างไร และสำคัญอย่างไร

เข่าเสื่อมดูแลได้!! วิธีดูแลตัวเองสำหรับผู้ที่มีอาการข้อเข่าเสื่อม

อาการข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคที่พบได้มากในผู้สูงอายุ เกิดจากสาเหตุได้หลายอย่าง มักมาอาการปวดจนส่งผลต่อการใช้ชีวิต แต่สามารถดูแลให้ดีขึ้นได้ ด้วยวิธีการดูแลเหล่านี้

อาหารเสริมวัยทอง ควรเลือกอย่างไร? ทดแทนฮอร์โมนที่ลดลง บำรุงสุขภาพ

เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยทอง ร่างกายจะมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงในหลาย ๆ ด้าน การเลือกอาหารเสริมสำหรับวัยทองจำเป็นต้องเลือกให้มีประโยชน์และถูกต้องกับภาวะวัยทองมากที่สุด

ผลิตภัณฑ์แคล-ที

สั่งซื้อ Cal-t ได้แล้ววันนี้ที่