ใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียม สำหรับคุณพ่อคุณแม่ วันนี้เรามีวิธีเลือกซื้อมาฝาก
โดยร่างกายของผู้สูงวัยตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป ต้องการแคลเซียมวันละ 1,000 – 1,500 มิลลิกรัม การได้รับแคลเซียมจากอาหารเพียงอย่างเดียว อาจไม่เพียงพอ โดยเฉพาะผู้ที่แพ้แลคโตส ไม่กินเนื้อสัตว์ หรือทานผลิตภัณฑ์จากนม การทานอาหารเสริมแคลเซียม สามารถช่วยให้ร่างกายได้รับแคลเซียมมากขึ้น
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่เกี่ยวข้องกับกระดูกและฟันที่แข็งแรง นอกจากนี้แคลเซียมยังมีบทบาทสำคัญในการแข็งตัวของเลือด ช่วยให้กล้ามเนื้อหดตัว ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ และการทำงานของเส้นประสาทตามปกติ
ร่างกายขาดแคลเซียมอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคอะไรได้บ้าง
หากร่างกายขาดแคลเซียม อาจเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน ส่งผลให้ปวดข้อ ปวดกระดูก ปวดหลัง กระดูกเปราะและหัก หรืออาจส่งผลร้ายทำให้เดินไม่ได้เลยก็มี จึงควรใส่ใจเลือกผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดดังนี้
การเลือกผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด
- สังเกตว่าแคลเซียมในผลิตภัณฑ์เป็นแคลเซียมอะไร เนื่องจากการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายต่างกัน
- ใน 1 เม็ด ให้ประมาณแคลเซียมสุทธิเท่าไร เพราะร่างกายต้องการแคลเซียมสุทธิอย่างน้อยวันละ 1000 มิลลิกรัม
- เลือกซื้อแคลเซียมเสริมรูปแบบตามต้องการ เช่น แบบเม็ด แบบแคปซูล หรือ เม็ดฟู่
- เลือกอาหารเสริมแคลเซียม แอล-ทรีโอเนต ที่ไม่จำเป็นต้องทานวิตามินดี เพราะร่างกายสามารถดูดซึมได้เอง
- ตรวจสอบวันเดือนปีที่ผลิตและวันเดือนปีที่หมดอายุ ตรวจสอบบรรจุภัณฑ์ว่าอยู่ในสภาพดี ไม่มีรอยฉีกขาดหรือรอยรั่ว
ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน คุณแม่ที่ต้องให้นมบุตร หญิงตั้งครรภ์ หญิงใกล้หมดประจำเดือน จะต้องการแคลเซียมมากกว่าคนทั่วไป เพราะหากร่างกายขาดแคลเซียมในเลือด ร่างกายจะต้องสลายแคลเซียมจากกระดูกมาใช้
เสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนในอนาคต ซึ่งการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวอาจได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ อาหารเสริมแคลเซียมจึงเป็นทางเลือกที่หลายคนสนใจ
โดยอาหารเสริมแคลเซียมที่เราแนะนำคือ แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต พลัส แมกนีเซียม มีส่วนช่วยเสริมสร้างกระดูกทั่วร่างกายและมีส่วนช่วยเสริมสร้างกระดูกอ่อนในข้อกระดูกโดยไร้สารตกค้างในร่างกาย
