แคล-ที ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อสุขภาพกระดูกและข้อของคนที่คุณรัก สั่งซื้อเลย

Blog

ผู้หญิงมีอาการวัยทอง แก้อย่างไร?

ผู้หญิงมีอาการวัยทอง แก้อย่างไร?

อาการวัยทอง เป็นอาการของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน อันเนื่องมาจากรังไข่หยุดการผลิตฮอร์โมนเพศเอสโตรเจน   อาการวัยทองจะส่งผลทั้งทางด้านร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ ซึ่งเป็นผลสืบเนื่องจากฮอร์โมนเพศที่ลดลง ทำให้มีปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เช่น ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกง่าย หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน หลงลืมง่ายร่วมกับมีความเสี่ยงต่อการเกิดไขมันในเลือดสูง เบาหวาน โรคกระดูกพรุน ความดันโลหิตสูง

แต่อย่าคิดให้เป็นเรื่องใหญ่ เพราะหากเรารู้เท่าทัน และรับมือกับอาการวัยทองที่เกิดขึ้นอย่างถูกวิธี การรู้จักเลือกตัวช่วยที่มีประโยชน์ และรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม จะช่วยลดปัญหาและปัจจัยเสี่ยงของอาการวัยทอง รวมถึงช่วยให้คุณผู้หญิงมีสุขภาพที่ดี สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขได้  ข้อแนะนำการดูแลอาการวัยทองดังนี้

  1. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7 ชั่วโมงทุกวัน
  2. ออกกำลังกายหลังอาหารเย็นทุกวัน วันละ 1ชั่วโมง
  3. ทานอาหารที่มี ไฟโตเอสโตรเจนสูง ๆ เช่น ถั่วเหลือง หรือ ถั่วทุกชนิด
  4. ทานอาหารเสริม ที่มีสารไฟโตเอสโตรเจน เป็นองค์ประกอบ

เราขอแนะนำตังกุย มิกซ์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่ช่วยในการบำรุงร่างกายคุณผู้หญิงให้สมบูรณ์แข็งแรงยืนยาว   ตังกุยมิกซ์ อาหารเสริมชะลอวัย เป็นสมุนไพรช่วยชะลอในการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ลดอาการวัยทอง ช่วยให้หลับสบาย สมองปลอดโปร่ง ช่วยเจริญอาหาร อีกทั้งยังลดการเกิดโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย

VDO แนะนำ : ผู้หญิงวัยทอง แก้อย่างไร ?