แคล-ที ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อสุขภาพกระดูกและข้อของคนที่คุณรัก

ข้อมูลความรู้

ประโยชน์ของแคลเซียม จำเป็นต่อสุขภาพกระดูกที่แข็งแรง แค่ไหน?

อ่านหัวข้อที่สนใจ

ประโยชน์ของแคลเซียม

“แคลเซียม” เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพกระดูกที่แข็งแรง ประโยชน์ของแคลเซียมยังมีอื่นๆ อีก เช่น

  • มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของกระดูกหักและการหกล้มในผู้สูงอายุ
  • ดูแลสุขภาพกระดูกให้แข็งแรง
  • มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนและกระดูกเสื่อม
  • ช่วยควบคุมการยืดและหดตัวของกล้ามเนื้อตามส่วนต่างๆ
  • ควบคุมการหลั่งฮอร์โมน
  • ควบคุมให้สัญญาณประสาทส่งอย่างถูกต้อง

แคลเซียมเป็นส่วนประกอบของโครงสร้างส่วนใหญ่ของกระดูก การเสริมแคลเซียมที่เพียงพอมีความสำคัญต่อการเสริมสร้างและบำรุงรักษากระดูกให้แข็งแรง ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ ควบคุมการเต้นของหัวใจ การส่งความรู้สึกไปตามเส้นประสาท และเป็นตัวช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนบางชนิด

แคลเซียมที่มีอยู่ในร่างกาย

โดยแคลเซียมทั้งหมดที่มีในร่างกาย 99 เปอร์เซ็นต์เป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกและฟัน แคลเซียมอีก 1 เปอร์เซ็นต์ อยู่ในเนื้อเยื่อต่างๆ และของเหลวในร่างกาย

การเสริมแคลเซียม โดยเฉพาะการเสริมร่วมกับวิตามินดีอาจช่วยเสริมความหนาแน่นของมวลกระดูกและลดความเสี่ยงต่อภาวะกระดูกพรุนได้

แคลเซียมนั้นนับว่าเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อร่างกายโดยรวม สำหรับคนที่ไม่ได้ดื่มนมเป็นประจำและมองข้ามความสำคัญของแคลเซียม อาจเป็นการพาร่างกายไปสู่ภาวะแคลเซียมในร่างกายต่ำกว่าปกติ

ร่างกายต้องการแคลเซียมต่อวัน

โดยร่างกายของเราควรได้รับแคลเซียม 800 – 1200 มก.ต่อวัน โดยเน้นอาหารที่มีแคลเซียมสูง การได้รับแคลเซียมจากอาหารอย่างเพียงพอจะช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก

บทสรุป

ปกติร่างกายจะไม่สามารถสร้างแคลเซียมได้เองจำเป็นต้องได้รับผ่านการย่อยอาหารและการดูดซึมร่วมกับวิตามินดี ดังนั้นเราจึงต้องรับประทานแคลเซียมอย่างเพียงพอเพื่อทดแทนหรือเสริมสร้างการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย ให้ได้รับประโยชน์ของแคลเซียมอย่างมีประสิทธิภาพ

ผู้เขียนบทความ :

บทความแนะนำ

แคลเซียมบำรุงกระดูกผู้สูงอายุไม่ควรขาด เพื่อกระดูกให้แข็งแรง

ผู้สูงอายุต้องดูแล บำรุงกระดูกให้แข็งแรงอยู่เสมอ ด้วย แคลเซียมบำรุงกระดูก ผู้สูงอายุ ดูแลเร็ว กระดูกแข็งแรงไว้ ช่วยลดความเสี่ยงได้หลายโรค

อ่านเพิ่มเติม »

คอลลาเจนเสริมสร้างกระดูก ช่วยบำรุงข้อเข่าที่เสื่อมลงได้จริง?

รู้จักกับคอลลาเจนให้มากขึ้น คอลลาเจนคืออะไร? มีกี่ชนิด? ชนิดไหนเหมาะสมกับคุณ เลือกให้ตรงจุด เพื่อประโยชน์สูงสุดกับร่างกาย กระดูกแข็งแรง เคลื่อนไหวดีมีชีวิตยืนยาว

อ่านเพิ่มเติม »

เช็คให้ไว ข้อเข่า ของเราเสื่อมรึยัง ? รีบเช็คก่อนเข่าเสื่อมไม่รู้ตัว

จะรู้ได้อย่างไรว่าข้อเข่าเริ่มเสื่อมแล้ว มาเช็คดูอาการต่าง ๆ ดูสาเหตุที่ทำให้เกิด หรือสัญญาณเตือน ของข้อเข่าเสื่อม ติดตามความรู้การดูแลสุขภาพกับคุณหมอพิเชษฐ์

อ่านเพิ่มเติม »

แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต คืออะไร ?

แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต เป็นแคลเซียมจากข้าวโพด มีสรรพคุณช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและข้อ ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในกระดูก ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

อ่านเพิ่มเติม »
คอลลาเจนเสริมกระดูกให้แข็งแรงได้

คอลลาเจนเสริมกระดูกให้แข็งแรงได้จริง? กินชนิดไหนได้ประโยชน์

คอลลาเจน สิ่งสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้ ทำความรู้จักกับคอลลาเจนให้มากขึ้น คอลลาเจนมีกี่ชนิด? ชนิดไหนที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง เลือกอย่างไรให้ได้ประโยชน์

อ่านเพิ่มเติม »

ประโยชน์ของแคลเซียมมีมากกว่าที่คิด ทำความรู้จักให้มากกว่าเดิม

แคลเซียมกินแค่ไหนถึงพอ มารู้จักประโยชน์แคลเซียมให้มากขึ้น แคลเซียมชนิดไหนดีต่อสุขภาพมากกว่า เลือกเสริมแคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูก

อ่านเพิ่มเติม »

หมวดหมู่บทความ

บทความล่าสุด

ทำอย่างไร ? เมื่อมือชา เท้าชา ดูแลอย่างไร เกิดจากสาเหตุอะไร

อาการชาที่ห้ามเฉยชา รู้สึกยิบๆ ปลายนิ้วมือ สูญเสียความรู้สึก แต่ถ้าปล่อยไว้นาน ๆ อาจมีอาการรุนแรงมากขึ้น มารู้ถึงสาเหตุ วิธีดูแล พร้อมบำรุงระบบประสาทให้แข็งแรง

อ่านเพิ่มเติม »

เสริมกระดูกให้แข็งแรง ด้วยอาหารแคลเซียมสูง ทานอย่างไรให้ครบ?

แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะกระดูก ซึ่งเปรียบเสมือนเกราะป้องกันอวัยวะภายใน มาดูอาหารที่มีแคลเซียมสูง และปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน

อ่านเพิ่มเติม »

ทำอย่างไร ? เมื่อมือชา เท้าชา ดูแลอย่างไร เกิดจากสาเหตุอะไร

อาการชาที่ห้ามเฉยชา รู้สึกยิบๆ ปลายนิ้วมือ สูญเสียความรู้สึก แต่ถ้าปล่อยไว้นาน ๆ อาจมีอาการรุนแรงมากขึ้น มารู้ถึงสาเหตุ วิธีดูแล พร้อมบำรุงระบบประสาทให้แข็งแรง

เสริมกระดูกให้แข็งแรง ด้วยอาหารแคลเซียมสูง ทานอย่างไรให้ครบ?

แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะกระดูก ซึ่งเปรียบเสมือนเกราะป้องกันอวัยวะภายใน มาดูอาหารที่มีแคลเซียมสูง และปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน

สูงวัยอย่างสุขภาพดี สูงวัยเลือกทานอย่างไรให้กระดูกแข็งแรง?

กระดูกพรุน ข้อเสื่อม มักพบในผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นวัยที่มีการเสื่อมถอยของร่างกาย ดังนั้นการรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกจึงเป็นสิ่งสำคัญ

การเลือกอาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิงวัยทอง ควรเลือกอย่างไร

เมื่อผู้หญิงเข้าสู่ช่วงวัยทอง การดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดีถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก โดยหนึ่งในการดูแลที่ดีที่สุด คือการรับประทานอาหารอย่างถูกต้อง ถูกวิธี ดีต่อร่างกาย

แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต (Calcium L-Threonate) คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร

แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต เป็นแคลเซียมที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีที่สุด จึงมีประโยชน์มากกว่าแคลเซียมในรูปแบบอื่น ๆ หากใครคิดจะทานแคลเซียมเสริม เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์แคล-ที

ผลิตภัณฑ์แคล-ที

สั่งซื้อ Cal-t ได้แล้ววันนี้ที่