แคล-ที ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อสุขภาพกระดูกและข้อของคนที่คุณรัก

ข้อมูลความรู้

ปวดเข่า โรคข้อเข่าเสื่อมในผู้สูงอายุ แก้ได้?

ปวดดเข่า ข้อเข่าเสื่อมในผู้สูงอายุ

ปัจจัยเสี่ยงของอาการปวดเข้า การเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม

  • อายุ มักพบในคนอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป มีโอกาสเกิดข้อเข่าเสื่อมมากขึ้นเนื่องจาก ข้อต่างๆผ่านการใช้งานมานาน ส่งผลให้กระดูกอ่อนเสื่อมสภาพมีความแข็งแรงน้อยลง
  • เพศหญิง มีโอกาสปวดเข่าหรือเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้มากกว่าเพศชายถึง 2 เท่า เนื่องจากกระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรงน้อยกว่าผู้ชาย
  • ความอ้วน คนที่มีน้ำหนักตัวมาก ทำให้ข้อเข่าต้องรองรับน้ำหนักตัวมากๆไว้ตลอดเป็นเวลานานๆ ข้อเข่าก็เสื่อมสภาพเร็วมากขึ้น
  • การใช้งานข้อเข่าบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งคุกเข่า นั่งยองๆ หรือการนั่งพับเพียบ
  • รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมไม่เพียงพอในแต่ละวัน ทำให้เป็นโรคกระดูกพรุนและกระดูกจะเสื่อมเร็วขึ้น การรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมเพื่อแก้ปวดเข่าจึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำหรับชะลอโรคกระดูกเสื่อม กระดูกพรุน สาเหตุหลักของอาการปวดข้อเข่า

อาการของโรคข้อเข่าเสื่อม

  • อาการปวดเข่า เข่าบวม เป็นอาการเริ่มต้นที่สำคัญ โดยผู้ป่วยจะมีอาการปวดเมื่อยตึงเข่าด้านหน้า,ด้านหลัง และปวดตึงบริเวณน่องร่วมด้วย ในกรณีที่มีอาการมากขึ้นก็จะเดินไม่ตรง เดินขึ้น ลงบันไดลำบาก
  • ข้อเข่าโก่งงอ ลักษณะของข้อเข่าจะโก่งได้ทั้งด้านนอกและด้านในเข่า เดินลำบากจะล้ม
  • ข้อเข่ายึดติด ผู้ป่วยจะไม่สามารถเหยียดขา และงอเข่าเข้า ได้เช่นเดิม เนื่องจากมีการยึดติดกันของกระดูกอ่อนอยู่ภายในข้อต่างๆ
  • มีเสียงภายในข้อ เมื่อผู้ป่วยเดินหรือขยับขา ก็จะมีเสียงเกิดขึ้นภายในข้อ

การป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม

  • ในคนอ้วน หรือน้ำหนักเกิน ให้ลดน้ำหนักตัวลงก่อนที่เข่าจะเสื่อม โดยปฎิบัติดังนี้
  1. การรับประทานอาหาร ให้รับประทานแบบหนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น เว้นดึก กล่าวคือ มื้อเช้าทานได้ตามปกติ มื้อกลางวันทานให้น้อยลง มื้อเย็นเลี่ยงในการทานแป้งและน้ำตาลเช่น ข้าวเจ้า ข้าวเหนียว ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง ขนมหวาน ผลไม้ งดทานมื้อดึก
  2. การออกกำลังกายโดยการยืนแกว่งแขนหลังอาหารมื้อเย็นวันละ 1 ชั่วโมง เพื่อลดการใช้งานข้อเข่าในขณะออกกำลังกาย
  • ลดการใช้งานในการรับน้ำหนักของข้อเข่า โดยหลีกเลี่ยงการนั่งกับพื้น นั่งท่าคุกเข่า นั่งยองๆ นั่งพับเพียบ การใช้ส้วมที่นั่งยองๆ ควรนั่งบนเก้าอี้ เพื่อหย่อนขา และไม่ควรงอขาเกิน 90 องศา ควรใช้ส้วมชักโครกเวลาเข้าห้องน้ำ ลดการวิ่ง การกระโดด ห้ามเดินไกล หลีกเลี่ยงการขึ้นลงบันไดบ่อยๆและหลีกเลี่ยงการยกของหนักเกิน 5 กิโลกรัมขึ้นไป

แนวทางรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม

เนื่องจากโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคในผู้สูงอายุ ซึ่งหากเป็นแล้วย่อมไม่สามารถรักษาให้หายเหมือนเดิมได้ จุดประสงค์ของการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมนั้น ทานยาตามอาการ เพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดและแก้อาการปวดเข่าจากโรคข้อเข่าเสื่อมได้โดยทานอาหารเสริมที่มีแคลเซียมให้เพียงพอต่อวัน สำหรับผู้สุงอายุ (51 ปีขึ้นไป) ควรได้รับแคลเซียมในปริมาณ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน และผู้ที่อายุน้อยกว่าหรือเท่ากับ 50 ปี ควรได้รับแคลเซียมในปริมาณ 800มิลลิกรัมต่อวัน

หากไม่สามารถรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมได้มากพอ ก็ควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียม แคลที แทนเพื่อป้องกันและแก้อาการปวดเข่า และโรคข้อเข่าเสื่อม

ปวดเข่า ดังก๊อบแก๊บเรื้อรังแก้อย่างไร

อาการปวดเข่าเรื้อรังส่วนมากเกิดในผู้สูงอายุ ,ผู้ที่น้ำหนักตัวมาก หรือผู้ที่ประสบอุบัติเหตุ เป็นต้น ซึ่งอาการปวดเข่าก็จะมีหลากหลายรูปแบบ หลายคนคงสงสัยอาการปวดเข่าที่มีเสียงดังเสียดสีกันนั้นอันตรายหรือไม่ ควรดูแลตัวเองและป้องกันอาการปวดข้อเข่าอย่างไร

การดูแลอาการ ปวดเข่า เบื้องต้น

อาการปวดเข่าที่เกิดจาการเสียดสีหรือการขัดในเอ็นข้อเข่า ซึ่งอาการปวดเข่าลักษณะนี้ไม่มีอันตรายใด ๆ สามารถดูแลตัวเองเบื้องต้น ได้ดังนี้

  1. การลดน้ำหนัก หรือออกกำลังกายเบา ๆ
  2. รับประทานแคลเซียม แอล-ทรี โอเนต ให้เพียงพอ เพราะแคลเซียม แอล-ทรี โอเนต นั้นเป็นแคลเซียมข้าวโพด ที่สามารถละลายน้ำได้เกือบ 100% แคลเซียมจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและข้อ นอกจากนี้แคลเซียมแอล-ทรีโอเนต ยังกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในกระดูก และยับยั้งการสลายตัวของกระดูกอันก่อให้เกิดโรคกระดูกพรุนอีกด้วย
  3. ปริมาณแคลเซียมสุทธิ ที่ควรรับประทานต่อวัน คือ แคลเซียมสุทธิวันละ 800-1200 มก
  4. ควรรับประทานควบคู่กับ คอลลาเจน ไทป์ 2 (UC-Π)ซึ่งเป็นคอลลาเจนที่เป็นส่วนสำคัญในการบำรุง และซ่อมแซมข้อต่างๆ เช่น ข้อเข่า ข้อสะโพก และหมอนรองกระดูกสันหลัง ฯลฯ อีกทั้งยังเสริมสร้างกระดูกอ่อนในข้อเข่า ลดการทำลายกระดูกอ่อนในข้อเข่า

หากรับประทานแคลเซียม แอล-ทรี โอเนต และคอลลาเจน ไทป์ 2 จนครบถ้วนแล้วอาการปวดเข่านั้นยังคงอยู่แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ เพราะอาการปวดเข่านั้นอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงโรคกระดูกพรุน เนื่องด้วยร่างกายขาดแคลเซียมนั้นเอง

บทความแนะนำ

อาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ

ผู้สูงวัย มวลกระดูกเสื่อมเปราะบาง ทานอาหารเสริมแคลเซียมแบบไหน

ผู้สูงวัย วัยทอง กระดูกเสื่อมมวลกระดูกเปราะบางลง เสี่ยงเกิดภาวะโรคกระดูกพรุนได้ ควรทานอาหารเสริมแคลเซียม ควบคู่กับการเน้นทานอาหารที่มีส่วนประกอบของแคลเซียมแบบไหน

อ่านเพิ่มเติม »
แคลเซียมบำรุงกระดูก

ดูแลกระดูกให้แข็งแรง เสริมด้วยแคลเซียมข้าวโพดบำรุงกระดูก

มีภาวะโรคกระดูกพรุน เนื่องจากขาดแคลเซียมแร่ธาตุสำคัญ ช่วยดูแลกระดูกและฟันให้แข็งแรง ทานเสริมด้วยแคลเซียมบำรุงกระดูก แคลเซียมจากข้าวโพด หรือแคลเซียม แอล-ทรีโอเนต

อ่านเพิ่มเติม »

หมวดหมู่บทความ

บทความล่าสุด

อาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ

ผู้สูงวัย มวลกระดูกเสื่อมเปราะบาง ทานอาหารเสริมแคลเซียมแบบไหน

ผู้สูงวัย วัยทอง กระดูกเสื่อมมวลกระดูกเปราะบางลง เสี่ยงเกิดภาวะโรคกระดูกพรุนได้ ควรทานอาหารเสริมแคลเซียม ควบคู่กับการเน้นทานอาหารที่มีส่วนประกอบของแคลเซียมแบบไหน

อ่านเพิ่มเติม »
แคลเซียมบำรุงกระดูก

ดูแลกระดูกให้แข็งแรง เสริมด้วยแคลเซียมข้าวโพดบำรุงกระดูก

มีภาวะโรคกระดูกพรุน เนื่องจากขาดแคลเซียมแร่ธาตุสำคัญ ช่วยดูแลกระดูกและฟันให้แข็งแรง ทานเสริมด้วยแคลเซียมบำรุงกระดูก แคลเซียมจากข้าวโพด หรือแคลเซียม แอล-ทรีโอเนต

อ่านเพิ่มเติม »
อาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ

ผู้สูงวัย มวลกระดูกเสื่อมเปราะบาง ทานอาหารเสริมแคลเซียมแบบไหน

ผู้สูงวัย วัยทอง กระดูกเสื่อมมวลกระดูกเปราะบางลง เสี่ยงเกิดภาวะโรคกระดูกพรุนได้ ควรทานอาหารเสริมแคลเซียม ควบคู่กับการเน้นทานอาหารที่มีส่วนประกอบของแคลเซียมแบบไหน

แคลเซียมบำรุงกระดูก

ดูแลกระดูกให้แข็งแรง เสริมด้วยแคลเซียมข้าวโพดบำรุงกระดูก

มีภาวะโรคกระดูกพรุน เนื่องจากขาดแคลเซียมแร่ธาตุสำคัญ ช่วยดูแลกระดูกและฟันให้แข็งแรง ทานเสริมด้วยแคลเซียมบำรุงกระดูก แคลเซียมจากข้าวโพด หรือแคลเซียม แอล-ทรีโอเนต

หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ

รับมือวัยทอง หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ มีอาการร้อนวูบวาบบ่อย ๆ

สังเกตอาการผู้สูงอายุ มักหงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย ขี้น้อยใจลูกหลาน วิตกกังวล ร้อนวูบวาบ เหวี่ยงวีนบ่อย ๆ ผู้ดูแลควรรับมือ กับอาการวัยทองของท่านอย่างไร?

แคลเซียมบำรุงกระดูก ผู้สูงอายุ

อาหารเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูก ผู้สูงอายุ ช่วยให้กระดูกแข็งแรง

ปัญหาสุขภาพผู้สูงวัย มีความเสี่ยงเกิดภาวะโรคกระดูกพรุนได้ แคลเซียมแร่ธาตุสำคัญ มีส่วนช่วยดูแลกระดูกและฟันให้แข็งแรง ทานเสริมด้วย แคลเซียมบำรุงกระดูก ผู้สูงอายุ

ปวดเข่า ปวดข้อ เลือกอาหารเสริมกระดูกและข้อตัวไหนดี

มีอาการปวดเข่า ปวดข้อ ควรเลือกอาหารเสริมกระดูกและข้อตัวไหนดี?

คอลลาเจน Type2 คืออะไร คอลลาเจนมีกี่ชนิด? มีอาการปวดเข่าปวดข้อ กระดูกเปราะบาง อ่อนแอลง กินอาหารเสริมกระดูกและข้อตัวไหน ติดตามความรู้การดูแลสุขภาพกับคุณหมอพิเชษฐ์

ผลิตภัณฑ์แคล-ที

สั่งซื้อ Cal-t ได้แล้ววันนี้ที่