ตะคริวเป็นอาการที่เกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงและโดยกะทันหัน มารู้วิธีป้องกัน และสาเหตุของเป็นตะคริวบ่อยๆ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ

ตะคริว คือ อาการที่กล้ามเนื้อเกิดการหดเกร็งจนเป็นก้อนแข็งอย่างเฉียบพลัน เกิดกับกล้ามเนื้อมัดเดียวหรือหลายมัด โดยไม่สามารถบังคับได้ และอาการนี้จะอยู่เพียงชั่วขณะหนึ่ง แล้วจะค่อย ๆ หายไปได้เอง

หากใครที่มีอาการเป็นตะคริวบ่อยๆ เช็คกันดูสิว่า เป็นเพราะสาเหตุอะไร เราจึงอยากชวนคุณมาทำความรู้จักกับตะคริวว่าคืออะไร เกิดจากสาเหตุใด พร้อมวิธีการป้องกันและแก้ไข

ตะคริว ภาวะที่กล้ามเนื้อมีการหดเกร็งทันทีอย่างเฉียบพลัน ทำให้มีอาการปวดหรือเจ็บกล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าว มักหายได้เอง แต่ควรไปพบแพทย์หากมีอาการรุนแรง หรือเป็นซ้ำบ่อย ๆ

ปัญหาตะคริวไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ถ้าไม่อยากให้ปัญหานี้มารบกวนการใช้ชีวิตของเรา ก็ควรดูและร่างกายของตัวเองให้ดี มาดูสาเหตุ พร้อมตัวช่วยดีๆ ที่มีส่วนช่วยลดตะคริว

เป็นตะคริวบ่อยๆ เป็นตอนกลางคืน เป็นจนสะดุ้งตื่น เพราะว่าร่างกายนั้นขาดแร่ธาตุอะไร มาดูสาเหตุของการเกิดอาการตะคริว รวมถึงวิธีการดูแล และป้องกันการเป็นตะคริว

เมื่อมีอาการ มือชา เท้าชา เป็นสัญญาณของการขาดวิตามินหรือแร่ธาตุบางอย่างในร่างกาย เรามาดูคำตอบว่า อาการ มือชา เท้าชา นั้นเกิดจากการขาดวิตามินและแร่ธาตุอะไร

มือชาเท้าชา เกิดจากอะไร เตือนโรคอะไร เป็นบ่อยอันตรายหรือไม่ รีบเช็คสาเหตุสำคัญและแนวทางการดูแลการรักษาที่เหมาะสม หรือเข้าพบแพทย์ให้ทำการตรวจวินิจฉัยโรคให้ชัดเจน

เป็นตะคริวบ่อย สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม เพราะร่างกายกำลังขาดแร่ธาตุและวิตามินบางชนิด หากไม่รีบเสริมแร่ธาตุและวิตามิน อาจส่งผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมา

ตะคริว ไม่เป็นอันตรายร้ายแรง แต่ควรให้ความสำคัญเพราะหากเป็นตะคริวบ่อยๆ แต่เป็นสัญญาณเตือนว่า ร่างกายเริ่มขาดสมดุลของแร่ธาตุสำคัญ อ่านสาเหตุ วิธีลดการเกิดตะคริวที่นี่