ร่างกายคนเราต้องการแคลเซียมสุทธิวันละ 800-1200 มก. หากร่างกายได้รับแคลเซียมสุทธิไม่เพียงพอ หรือขาดแคลเซียมสุทธิวันละ 400 มก. ทำให้เสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุนได้ ดูข้อมูลที่

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุหลักในการเสริมสร้างกระดูกทั่วร่างกาย หลายคนอาจไม่เคยรู้ว่าแคลเซียมมีนามสกุล เพื่อใช้สำหรับแบ่งประเภทของแคลเซียมแต่ละชนิด อ่านเพิ่มเติมที่นี่

แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต เป็นแคลเซียมจากข้าวโพด มีสรรพคุณช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและข้อ ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในกระดูก ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

โรคปวดหลังเรื้อรัง เกิดจากการนั่งหลังค่อม ยกของหนัก อ้วน กระดูกสันหลังคดหรือเคลื่อนเนื่องมาจากภาวะโรคกระดูกพรุน จึงควรทานแคลเซียมเสริมเพื่อลดความเสี่ยงโรคปวดหลัง

ปกติคนเราเมื่อมีอายุเข้าใกล้ 50 ปี ร่างกายจะมีการสูญเสียแคลเซียมในเนื้อกระดูกมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิง จะมีการสูญเสียแคลเซียมมากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า

โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคที่มักจะพบในกลุ่มผู้สูงอายุ โดยผู้ป่วยที่มีอาการข้อเข่าเสื่อม มักจะมีอาการปวดเข่า เสียงดังก๊อบแก๊บในเข่า เข่ายึด เข่าฝืด เข่าติด ลุกนั่งลำบาก

แคลเซียมแอลทรีโอเนต (Calcium L-Threonate) มีสรรพคุณช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน ข้อเสื่อม กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในกระดูก ดูสรรพคุณแคลเซียม แอล-ทรีโอเนต เพิ่มคลิก!!

อาหารเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูก แคลที ช่วยเสริมกระดูกและฟัน มาดูกันว่าควรเสริมแคลเซียมเท่าไหร่จึงเพียงพอต่อร่างกายในแต่ละวัน และทำไมอาหารเสริมแคลเซียมจึงจำเป็น!

การวัดความหนาแน่นของค่ามวลกระดูกภายในร่างกายเพื่อให้ทราบว่าปกติหรือมีภาวะเสี่ยงต่อกระดูกพรุน(กระดูกบาง)หรือไม่ อ่านวิธีการวัดความหนาแน่นของมวลกระดูกเพิ่มเติมที่นี่

โรคกระดูกพรุน ภาวะเนื้อกระดูกลดลงกว่าปกติ ทำให้โครงสร้างกระดูกไม่แข็งแรง ไม่สามารถรับน้ำหนักได้ และเป็นสาเหตทำให้กระดูกหักได้ง่าย ดูสาเหตุ อาการของโรคกระดูกพรุน ที่นี่