ข้อมูลความรู้

ท่านทราบไหมว่า ร่างกายเราก็มีธนาคารแคลเซียม ???

คนเราใช้แร่ธาตุ แคลเซียม ในการทำงานของกล้ามเนื้อ เส้นประสาทและหัวใจ หากคนเราขาดแคลเซียม ร่างกายก็จะทำงานไม่ได้และตายในที่สุด แต่ในความเป็นจริงนั้น ต่อให้ร่างกายคนเราขาดแคลเซียมมากอย่างไร ร่างกายก็ยังคงทำงานได้อยู่ เนื่องจากร่างกายคนเรามีธนาคารแคลเซียมให้เราสลายแคลเซียมสุทธิออกมาใช้ได้เลยทุกๆวันนั่นเอง 

แล้วธนาคารแคลเซียมของเราอยู่ที่ไหนกัน ???

ธนาคารแคลเซียมของเราอยู่ที่กระดูกทั่วร่างกาย ถ้าเรารับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงมากขึ้น กระดูกของเราก็จะแข็งแรงมากขึ้น ไม่ปวดกระดูก ไม่ปวดข้อ กระดูกจะไม่พรุน และกระดูกจะไม่หักง่าย เนื่องจากเราไม่ต้องสลายเอาแคลเซียมสุทธิออกมาจากกระดูกเพื่อนำมาใช้งานทุกๆวันนั่นเอง ดังนั้นเราควรสะสมแคลเซียมให้กับธนาคารแคลเซียม หรือกระดูกของเรา โดยการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสุทธิสูง หรือ ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีแคลเซียมสุทธิสูง เช่น แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต กันทุกๆวันนะครับ

ท่านทราบไหมว่า กระดูกก็มีชีวิต ???

หลายๆท่านคิดว่ากระดูกไม่มีชีวิต แต่ในความเป็นจริงกระดูกของเราเป็นสิ่งมีชีวิตเหมือนกับเนื้อเยื่อของเรา เพียงแต่เนื้อกระดูกแข็งกว่าเนื้อเยื่อร่างกายของเราเท่านั้นเองครับ

 

กระดูกประกอบด้วยส่วนหลักๆ 2 ส่วนคือ
1.ส่วนกระดูกด้านนอก ซึ่งเรียกว่า กระดูกเนื้อแน่น (compact bone) ซึ่งมีช่องว่างของเนื้อกระดูกน้อยมาก และคิดเป็นประมาณ 80% ของเนื้อกระดูกในผู้ใหญ่
2.ส่วนกระดูกด้านใน ซึ่งเรียกว่า กระดูกเนื้อโปร่ง (spongy/cancellous bone) เป็นที่อยู่ของหลอดเลือดและไขกระดูก (marrow)   

 

ในกระดูกของผู้ใหญ่ แม้กระบวนการเจริญพัฒนาของกระดูกจะหยุดไปแล้ว แต่ยังคงมีกระบวนการสร้างกระดูกใหม่และทำลายกระดูกอย่างต่อเนื่อง เพื่อซ่อมแซมความเสียหายของกระดูก และเป็นการรักษาระดับแคลเซียมในกระแสเลือดของร่างกายเราอีกด้วย   

 

ดังนั้นหากเราทานอาหารที่มีแคลเซียมสุทธิอย่างเพียงพอต่อวัน คือให้ได้ 800-1200 มก. ก็จะทำให้กระดูกมีความแข็งแรงไปตลอดชีวิตของเราเลยครับ

แคลเซียมสุทธิ สำคัญอย่างไรกับโรคกระดูกพรุน ???

แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกายของคนเรา เราใช้แคลเซียมเพื่อใช้ในการทำงานของกล้ามเนื้อ เส้นประสาทและหัวใจ ปกติแล้วร่างกายคนเราต้องการแคลเซียมสุทธิ 800-1200 มก.ทุกๆวัน แต่ในความเป็นจริงแล้ว คนไทยเราได้แคลเซียมสุทธิจากอาหารเพียง 361 มก.ต่อวันเท่านั้น ดังนั้นร่างกายเราจึงต้องดึงแคลเซียมสุทธิออกมาจากกระดูกทุกๆวันๆละ 400 มก.กว่าๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อ เส้นประสาทและหัวใจ ทำงานอย่างเป็นปกติทุกๆวัน 

การที่คนเราขาดแคลเซียมสุทธิวันละ 400 มก. เนื้อเยื่อของร่างกายจะดึงแคลเซียมสุทธิออกมาจากกระดูกจึงก่อให้เกิดโรคกระดูกพรุนขึ้น ดังนั้นการทานแคลเซียมเสริมอาหารจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งในการป้องกันโรคกระดูกพรุนในผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ 

แต่แคลเซียมเสริมอาหารนั้นให้แคลเซียมสุทธิไม่เท่ากันในแต่ละชนิด เช่น แคลเซียมคาร์บอเนต ขนาด 1000 มก.ให้แคลเซียมสุทธิแก่ร่างกายเท่ากับ 60 มก. ส่วนแคลเซียมแอล-ทรีโอเนต ขนาด 882 มก.ให้แคลเซียมสุทธิแก่ร่างกายเท่ากับ 115 มก. ดังนั้น ก่อนที่ท่านจะเลือกทานแคลเซียมเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนและเสริมสร้างกระดูกและข้อ อย่าลืมดูชนิดหรือนามสกุลของแคลเซียมที่ข้างขวดทุกครั้งด้วยนะครับ

ท่านทราบไหมว่า แคลเซียมเสริมกระดูก ก็มีนามสกุล ???

– แคลเซียมเป็นแร่ธาตุหลักในการเสริมสร้างกระดูกของคนเรา แต่ท่านทราบหรือไม่ว่าแคลเซียมที่เราทานเพื่อเสริมสร้างกระดูกนั้นมีหลายชนิด หรือมีหลายๆนามสกุลนั่นเอง – แคลเซียมเป็นธาตุที่ไม่สามารถอยู่เดี่ยวๆได้ในธรรมชาติ ดังนั้นแคลเซียมจึงต้องอยู่รวมกับธาตุอื่นๆแบบสารประกอบ เช่น 

….. 1. แคลเซียม คาร์บอเนต ก็จะเป็นธาตุแคลเซียมอยู่รวมกับคาร์บอเนต หรืออาจจะบอกได้ว่าเป็นชื่อแคลเซียม นามสกุลคาร์บอเนต นั่นเอง 

….. 2. แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต ก็จะเป็นธาตุแคลเซียมอยู่รวมกับแอล-ทรีโอเนต หรืออาจจะบอกได้ว่าเป็นชื่อแคลเซียม นามสกุลแอล-ทรีโอเนต นั่นเอง 

– แล้วแคลเซียมที่มีนามสกุลต่างกัน จะเสริมกระดูกได้ต่างกันหรือไม่ ???

 ….. ต่างกันอย่างแน่นอน เพราะแคลเซียมที่มีนามสกุลต่างกัน จะให้ปริมาณแคลเซียมสุทธิต่างกัน และละลายน้ำได้ต่างกัน เช่น

 ….. 1. แคลเซียม คาร์บอเนต ( ผลิตจากหินปูนและกระดูกสัตว์ ) จะละลายน้ำได้เพียง 15% ตกตะกอนถึง 85% และให้ปริมาณแคลเซียมสุทธิ 40% ตัวอย่างเช่น แคลเซียมคาร์บอเนตเม็ดขนาด 1000 มิลลิกรัม เมื่อเราทานเข้าไป จะละลายในกระเพาะอาหารได้แคลเซียมคาร์บอเนต จำนวน 150 มิลลิกรัม ซึ่งจะให้แคลเซียมสุทธิ 40% หรือเท่ากับ …

แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต คือ อะไร ???

แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต เป็นแคลเซียมที่ผลิตมาจากข้าวโพด ที่มีคุณสมบัติพิเศษดังนี้ 

– ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและข้อ

 – ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในกระดูกและข้อ 

– ช่วยในการสร้างน้ำในไขข้อ ป้องกันโรคข้อเสื่อม 

– ช่วยยับยั้งการสลายตัวของกระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุน 

– ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ด้วยตัวเองมากกว่า 95 % เป็น passive transport ซึมผ่านระหว่างเซลล์ โดยไม่ต้องอาศัยวิตามินดีและกรดน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเหมือนแคลเซียมคาร์บอเนต 

– ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้มากกว่าแคลเซียมคาร์บอเนต ถึง 6 เท่า 

– ละลายได้ดีในน้ำ จึงไม่หลงเหลือให้ตกตะกอน หรือสะสมเกาะตามอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย และไม่ทำให้แน่นท้อง ท้องอืด หรือ ท้องผูก 

– สามารถรับประทานได้ทุกเวลา ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้ 

– แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต เป็นแคลเซียมชนิดเดียวที่ได้รับสิทธิบัตรรับรองจาก อย.สหรัฐอเมริกาว่าสามารถป้องกัน และลดอาการอันเกิดจากโรคกระดูกพรุนและข้อเสื่อมได้

โรคปวดหลังเรื้อรัง

โรคปวดหลังเรื้อรัง มีสาเหตเกิดจาก
    โรคปวดหลังเรื้อรัง เป็นอาการปวดหลังที่เป็นๆหายๆนานกว่า 6 สัปดาห์ ส่วนใหญ่มักจะเกิดจากการนั่งหลังค่อมนานๆ การยกของหนัก โรคอ้วน และกระดูกสันหลังคดหรือเคลื่อน อันเนื่องมาจากภาวะโรคกระดูกพรุน ฯลฯ

    เนื่องจากโรคปวดหลังเกิดจากหลายสาเหตุข้างต้น เราควรให้ความสำคัญกับสาเหตุใกล้ตัวก่อน เช่น การฝึกนั่งตัวให้ตรง งดการยกของหนัก งดอ้วน เมื่อเราปฏิบัติตัวได้ดีแล้ว 1-2 สัปดาห์ อาการปวดหลังยังไม่บรรเทา เราจะต้องพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจเอ๊กเรย์กระดูกสันหลัง เพื่อตรวจหาภาวะกระดูกสันหลังคด หรือ เคลื่อน หรือมีภาวะโรคกระดูกพรุนร่วมด้วยหรือไม่ พร้อมกับเข้ารับการตรวจความหนาแน่นด้วยเครื่องวัดความหนาแน่นของมวลกระดูก

การแก้ปัญหาโรคปวดหลังเรื้อรังนั้น จะต้องแก้ที่สาเหตุของโรคนั้นๆ คือ

การฝึกนั่งตัวตรงๆ
การหลีกเลี่ยงการยกของหนัก
การลดน้ำหนัก อย่าให้อ้วน
อย่าให้มีโรคกระดูกพรุน เมื่อมีภาวะโรคกระดูกพรุน ควรแก้โดยการทานแคลเซียมเสริมกระดูกทุกๆวัน

โสมตังกุย มิกซ์ ( SomTanGui Mix )

โสมตังกุย มิกซ์ ( SomTanGui Mix )
    เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโสมตังกุยผสมสมุนไพรรวม ช่วยในการบำรุงร่างกายคุณผู้หญิงให้สมบูรณ์แข็งแรงยืนยาว เหมาะสำหรับคุณผู้หญิงที่อายุ 50 ปีขึ้นไป หรือวัยหมดประจำเดือน หรือมีอาการวัยทอง
สรรพคุณโสมตังกุย มิกซ์

เป็นสมุนไพรอายุวัฒนะ ช่วยในการชะลอวัย
ช่วยชะลอในการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
ลดอาการวัยทอง
ลดการเกิดโรคกระดูกพรุน
ช่วยให้หลับสบาย สมองปลอดโปร่ง
ช่วยเจริญอาหาร บำรุงร่างกาย
ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านม
ลดการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

    โดยในโสมตังกุย มิกซ์ มีสารไฟโตเอสโตรเจน ( Phytoestrogen ) ซึ่งเป็นสารที่ออกฤทธิ์ได้คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจน ( estrogen ) ในร่างกายของผู้หญิง โดยปกติร่างกายของผู้หญิงจะสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนขึ้นมาจากรังไข่ เมื่อผู้หญิงมีอายุมากกว่า 50 ปี หรือหมดประจำเดือนไปแล้ว รังไข่จะสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยลงมาก ทำให้ร่างกายของผู้หญิงมีความเสื่อมโทรมเร็ว ผิวหนังมีริ้วรอย มีอาการวัยทอง นอนไม่หลับ และเกิดโรคกระดูกพรุนเร็วขึ้น ฯลฯ

    สารไฟโตเอสโตรเจนในโสมตังกุย มิกซ์ นี้นอกจากจะทำให้ความเป็นผู้หญิงอยู่คงที่สมบูรณ์ดีแล้ว ยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมได้ รวมถึงการลดการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด อีกทั้งยังลดการเกิดโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย

    ส่วนสมุนไพรรวมในโสมตังกุย มิกซ์ จะช่วยบำรุงร่างกาย ทำให้เจริญอาหาร …

โรคข้อเข่าเสื่อมในผู้สูงอายุ

 

    โรคข้อเข่าเสื่อมในผู้สูงอายุ เป็นโรคที่มักพบได้บ่อยมาก เนื่องจาก เป็นอวัยวะที่จะต้องรองรับน้ำหนักตัวอยู่ตลอดเวลา  อีกทั้งยังสำคัญในการช่วยให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

    โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคเรื้อรังที่เกิดจากความเสื่อมของกระดูกอ่อนที่บุตรงปลายข้อของกระดูก ผิวของกระดูกอ่อนจะเปลี่ยนจากผิวเรียบ เป็นผิวขรุขระมีผลให้การเคลื่อนไหวของข้อเสียไป ทำให้มีการเสียดสี ติดขัด ข้อบวม เดินลำบาก และปวดในข้อเข่า
ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม

อายุ  มักพบในคนอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป มีโอกาสเกิดข้อเข่าเสื่อมมากขึ้นเนื่องจาก ข้อต่างๆผ่านการใช้งานมานาน ส่งผลให้กระดูกอ่อนเสื่อมสภาพมีความแข็งแรงน้อยลง
เพศหญิง มีโอกาสเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้มากกว่าเพศชายถึง 2 เท่า เนื่องจากกระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรงน้อยกว่าผู้ชาย
ความอ้วน คนที่มีน้ำหนักตัวมาก ทำให้ข้อเข่าต้องรองรับน้ำหนักตัวมากๆไว้ตลอดเป็นเวลานานๆ ข้อเข่าก็เสื่อมสภาพเร็วมากขึ้น
การใช้งานข้อเข่าบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งคุกเข่า นั่งยองๆ  หรือการนั่งพับเพียบ
รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมไม่เพียงพอในแต่ละวัน  ทำให้เป็นโรคกระดูกพรุนและกระดูกจะเสื่อมเร็วขึ้น การรับทานอาหารเสริมแคลเซียมเพื่อแก้ปวดเข่าจึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำหรับชะลอโรคกระดูกเสื่อม กระดูกพรุน สาเหตุหลักของอาการปวดข้อเข่า

อาการของโรคข้อเข่าเสื่อม

อาการปวดเข่า เข่าบวม เป็นอาการเริ่มต้นที่สำคัญ โดยผู้ป่วยจะมีอาการปวดเมื่อยตึงเข่าด้านหน้า,ด้านหลัง และปวดตึงบริเวณน่องร่วมด้วย ในกรณีที่มีอาการมากขึ้นก็จะเดินไม่ตรง เดินขึ้น ลงบันไดลำบาก
ข้อเข่าโก่งงอ  ลักษณะของข้อเข่าจะโก่งได้ทั้งด้านนอกและด้านในเข่า เดินลำบากจะล้ม
ข้อเข่ายึดติด ผู้ป่วยจะไม่สามารถเหยียดขา และงอเข่าเข้า ได้เช่นเดิม เนื่องจากมีการยึดติดกันของกระดูกอ่อนอยู่ภายในข้อต่างๆ
มีเสียงภายในข้อ เมื่อผู้ป่วยเดินหรือขยับขา ก็จะมีเสียงเกิดขึ้นภายในข้อ

การป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม

ในคนอ้วน หรือน้ำหนักเกิน ให้ลดน้ำหนักตัวลงก่อนที่เข่าจะเสื่อม โดยปฎิบัติดังนี้
1.การรับประทานอาหาร …

ส่วนประกอบของ แคลที (แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต)

แคลเซียม  แอล-ทรีโอเนต +  มัลติวิตามิน + มัลติมิเนรัล

แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต ใน 1 แคปซูล มีส่วนประกอบสำคัญ  ดังนี้

Calcium  L-Threonate                               500   มิลลิกรัม
Vitamin  B1  (Thiamine Mononitrate )     1.5   มิลลิกรัม
Vitamin  B2  ( Riboflavin )               …