โรคปวดหลังเรื้อรัง

โรคปวดหลังเรื้อรัง

โรคปวดหลังเรื้อรัง มีสาเหตเกิดจาก

    โรคปวดหลังเรื้อรัง เป็นอาการปวดหลังที่เป็นๆหายๆนานกว่า 6 สัปดาห์ ส่วนใหญ่มักจะเกิดจากการนั่งหลังค่อมนานๆ การยกของหนัก โรคอ้วน และกระดูกสันหลังคดหรือเคลื่อน อันเนื่องมาจากภาวะโรคกระดูกพรุน ฯลฯ

    เนื่องจากโรคปวดหลังเกิดจากหลายสาเหตุข้างต้น เราควรให้ความสำคัญกับสาเหตุใกล้ตัวก่อน เช่น การฝึกนั่งตัวให้ตรง งดการยกของหนัก งดอ้วน เมื่อเราปฏิบัติตัวได้ดีแล้ว 1-2 สัปดาห์ อาการปวดหลังยังไม่บรรเทา เราจะต้องพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจเอ๊กเรย์กระดูกสันหลัง เพื่อตรวจหาภาวะกระดูกสันหลังคด หรือ เคลื่อน หรือมีภาวะโรคกระดูกพรุนร่วมด้วยหรือไม่ พร้อมกับเข้ารับการตรวจความหนาแน่นด้วยเครื่องวัดความหนาแน่นของมวลกระดูก

การแก้ปัญหาโรคปวดหลังเรื้อรังนั้น จะต้องแก้ที่สาเหตุของโรคนั้นๆ คือ

  • การฝึกนั่งตัวตรงๆ
  • การหลีกเลี่ยงการยกของหนัก
  • การลดน้ำหนัก อย่าให้อ้วน
  • อย่าให้มีโรคกระดูกพรุน เมื่อมีภาวะโรคกระดูกพรุน ควรแก้โดยการทานแคลเซียมเสริมกระดูกทุกๆวัน