ท่านทราบไหมว่า แคลเซียมเสริมกระดูก ก็มีนามสกุล ???

ท่านทราบไหมว่า แคลเซียมเสริมกระดูก ก็มีนามสกุล ???

– แคลเซียมเป็นแร่ธาตุหลักในการเสริมสร้างกระดูกของคนเรา แต่ท่านทราบหรือไม่ว่าแคลเซียมที่เราทานเพื่อเสริมสร้างกระดูกนั้นมีหลายชนิด หรือมีหลายๆนามสกุลนั่นเอง – แคลเซียมเป็นธาตุที่ไม่สามารถอยู่เดี่ยวๆได้ในธรรมชาติ ดังนั้นแคลเซียมจึงต้องอยู่รวมกับธาตุอื่นๆแบบสารประกอบ เช่น 

….. 1. แคลเซียม คาร์บอเนต ก็จะเป็นธาตุแคลเซียมอยู่รวมกับคาร์บอเนต หรืออาจจะบอกได้ว่าเป็นชื่อแคลเซียม นามสกุลคาร์บอเนต นั่นเอง 

….. 2. แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต ก็จะเป็นธาตุแคลเซียมอยู่รวมกับแอล-ทรีโอเนต หรืออาจจะบอกได้ว่าเป็นชื่อแคลเซียม นามสกุลแอล-ทรีโอเนต นั่นเอง 

– แล้วแคลเซียมที่มีนามสกุลต่างกัน จะเสริมกระดูกได้ต่างกันหรือไม่ ???

 ….. ต่างกันอย่างแน่นอน เพราะแคลเซียมที่มีนามสกุลต่างกัน จะให้ปริมาณแคลเซียมสุทธิต่างกัน และละลายน้ำได้ต่างกัน เช่น

 ….. 1. แคลเซียม คาร์บอเนต ( ผลิตจากหินปูนและกระดูกสัตว์ ) จะละลายน้ำได้เพียง 15% ตกตะกอนถึง 85% และให้ปริมาณแคลเซียมสุทธิ 40% ตัวอย่างเช่น แคลเซียมคาร์บอเนตเม็ดขนาด 1000 มิลลิกรัม เมื่อเราทานเข้าไป จะละลายในกระเพาะอาหารได้แคลเซียมคาร์บอเนต จำนวน 150 มิลลิกรัม ซึ่งจะให้แคลเซียมสุทธิ 40% หรือเท่ากับ 60 มิลลิกรัมนั่นเอง 

….. 2. แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต ( ผลิตจากข้าวโพด ) จะละลายน้ำได้เกือบ 100% ไม่ตกตะกอน และให้ปริมาณแคลเซียมสุทธิ 13% ตัวอย่างเช่น แคลเซียม แอล-ทรีโอเนตเม็ดขนาด 882 มิลลิกรัม เมื่อเราทานเข้าไป จะละลายในกระเพาะอาหารได้แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต จำนวน 882 มิลลิกรัม ซึ่งจะให้แคลเซียมสุทธิ 13% หรือ 115 มิลลิกรัมนั่นเอง 

– ดังนั้นจะเห็นได้ว่า แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต จะให้แคลเซียมสุทธิมากกว่า แคลเซียมคาร์บอเนต ถึง 2 เท่า ในปริมาณที่พอๆกัน

– ก่อนที่ท่านจะเลือกทานแคลเซียมเพื่อเสริมสร้างกระดูกและข้อ อย่าลืมดูนามสกุลของแคลเซียมที่ข้างขวดทุกครั้งด้วยนะครับ