ท่านทราบไหมว่า กระดูกก็มีชีวิต ???

ท่านทราบไหมว่า กระดูกก็มีชีวิต ???

หลายๆท่านคิดว่ากระดูกไม่มีชีวิต แต่ในความเป็นจริงกระดูกของเราเป็นสิ่งมีชีวิตเหมือนกับเนื้อเยื่อของเรา เพียงแต่เนื้อกระดูกแข็งกว่าเนื้อเยื่อร่างกายของเราเท่านั้นเองครับ

 

กระดูกประกอบด้วยส่วนหลักๆ 2 ส่วนคือ
1.ส่วนกระดูกด้านนอก ซึ่งเรียกว่า กระดูกเนื้อแน่น (compact bone) ซึ่งมีช่องว่างของเนื้อกระดูกน้อยมาก และคิดเป็นประมาณ 80% ของเนื้อกระดูกในผู้ใหญ่
2.ส่วนกระดูกด้านใน ซึ่งเรียกว่า กระดูกเนื้อโปร่ง (spongy/cancellous bone) เป็นที่อยู่ของหลอดเลือดและไขกระดูก (marrow)   

 

ในกระดูกของผู้ใหญ่ แม้กระบวนการเจริญพัฒนาของกระดูกจะหยุดไปแล้ว แต่ยังคงมีกระบวนการสร้างกระดูกใหม่และทำลายกระดูกอย่างต่อเนื่อง เพื่อซ่อมแซมความเสียหายของกระดูก และเป็นการรักษาระดับแคลเซียมในกระแสเลือดของร่างกายเราอีกด้วย   

 

ดังนั้นหากเราทานอาหารที่มีแคลเซียมสุทธิอย่างเพียงพอต่อวัน คือให้ได้ 800-1200 มก. ก็จะทำให้กระดูกมีความแข็งแรงไปตลอดชีวิตของเราเลยครับ